Author - escoladenegocios

22% do orçamento europeu será para o turismo

A secretária de Estado do Turismo, Rita Marques, congratula-se com o facto de “22% do orçamento europeu ser dirigido para o turismo”. Rita Marques, numa reação ao acordo histórico alcançado pelos líderes europeus, sublinha que as regiões mais afetadas serão privilegiadas. O Algarve vai ter 300 milhões do pacote de mais de 45 mil milhões de euros que Portugal assegurou esta terça-feira em Bruxelas. Entre os 45,1 mil milhões de euros que o país irá agora arrecadar incluem-se 15,3 mil [...]

Ler Mais...

PEES: São estas as principais medidas aprovadas no âmbito laboral e de segurança social

No passado dia 4 de Junho, foi aprovado pelo Conselho de Ministros o Programa de Estabilização Económica e Social (PEES), que estará em vigor até ao final do ano e que irá enquadrar o futuro Orçamento Suplementar. Este programa assenta em quatro pilares, institucional, empresas, emprego e social. Destacamos as principais medidas aprovadas de âmbito laboral e segurança social: Complemento de Estabilização Apoio extraordinário aos trabalhadores cujos rendimentos foram reduzidos em consequência do lay-off simplificado, num valor variável entre 100 e 350 [...]

Ler Mais...

Mindfulness in the workplace and business

Mindfulness seja em que contexto for é o cultivar da gratidão, da aceitação, da compaixão e da generosidade. As pesquisas científicas comprovam que a prática de mindfulness no trabalho e negócios: 1. Permite tornar-nos mais focados no que fazemos, deixando de lado a hiperestimulação do ambiente. 2. Maior clareza mental na hora de reagir, ter ideias e tirar mais proveito das situações. 3. Lidar melhor com o stress e pressão. 4. Concentrar e ganhar confiança em nós próprios para estabelecer limites e antecipar oportunidades. 5. [...]

Ler Mais...

A arte do SILÊNCIO

A arte do SILÊNCIO por Daniela Gonçalves Guerra 👇 A noção do silêncio pode ajudar-nos a corrigir o EQUILÍBRIO neste momento atípico e único em que vivemos. Reconhecermos as nossas vidas como demasiado ruidosas daí necessitarmos trazer mais paz ao nosso quotidiano. Existem 3 formas de aproveitar o silêncio para: 1 – serenar o nosso ambiente – fazer actividades que nos trazem calma, por exemplo uma caminhada, em modo meditativo, na natureza. 2 – cultivar relações tranquilas – pela forma como comunicamos com o outro – [...]

Ler Mais...

Desenvolvimento Pessoal: CAMINHAR PARA MEDITAR

CAMINHAR PARA MEDITAR Mais UM DESAFIO: caminhar para meditar no caminhar, confuso? Não, é muito simples! O simples acto de caminhar como uma prática para meditar. A meditação mindfulness apura os nossos sentidos, ajuda-nos a ter mais foco e atenção ao que sentimos, pensamos e fazemos, permite-nos ter plena consciência do presente, seja nas ações, pensamentos, emoções, gestos, intenções….ou pelo simples caminhar! Neste momento faça por garantir todo o cuidado e regras de proteção suas e do outro. EXERCÍCIO: Vamos fazer uma caminhada mindful! A prática [...]

Ler Mais...

Mudança consciente Como podemos tornar-nos conscientes quando mais precisamos? Estima-se que 95% do nosso comportamento é executado em modo de piloto automático, a atenção plena é exatamente o oposto deste processo, é o ser consciente. Aqui entra a noção de “redesenhar o nosso comportamento”, através da adoção de uma postura atenta e intencional, e não em piloto automático, permitirá criar ações propositadas, focadas e objetivas. Isso requer prática, algumas ideias: 1. Tropece sobre aquilo que quer fazer. Se pretende fazer yoga, desporto, meditar ou [...]

Ler Mais...

Desenvolvimento Pessoal: Gestão de Emoções

No nosso contexto pessoal e profissional encontramos distintas personalidades e situações bastante exigentes e stressantes. É, por isso, fulcral ter um bom controlo das emoções para que não afetem o bem-estar ou o clima organizacional. A gestão emocional favorece o sucesso profissional e contribui para a criação de um ambiente de trabalho mais feliz e positivo. Um profissional capaz de gerir as suas emoções, sabe interagir e relacionar-se, comunica com assertividade e está preparado para determinadas situações mais exigentes. Por [...]

Ler Mais...

Despertar consciente: comece cada dia com uma intenção

Definir uma intenção pode mudar o nosso dia – especialmente durante momentos de dificuldade e maior stress, como este que atravessamos – aumenta a probabilidade das palavras, ações e respostas serem mais conscientes e compassivas. Além da segurança que nos cria, incluem motivações como recompensa, conexão, propósito, identidade própria e maiores valores. O ideal é fazer esta prática de manhã, de preferência logo ao acordar, antes de verificar telefones ou e-mail. 1. Ao acordar, sente-se na cama ou numa cadeira adoptando [...]

Ler Mais...

A respiração

A respiração   RESPIRAÇÃO É VIDA. Poderia pensar na respiração como sendo um fio ou um cadeia que liga e conecta todos os eventos da vida desde o nascimento, o começo, até à morte, o fim. A respiração está sempre presente a cada momento movendo-se sozinha como um rio. Já percebeu como a respiração muda com o seu humor – é superficial quando estamos tensos ou com raiva; mais rápida quando estamos animados; lenta e cheia quando estamos felizes; e quase desaparece quando estamos [...]

Ler Mais...

NOVAS MEDIDAS APOIO COVID-19

Hoje 18 de março de 2020 o Ministro das Finanças Mário Centeno emitiu novas medidas tomadas para contornar as consequências do COVID-19 Medidas tomadas • Flexibilização do pagamento de impostos e das contribuições sociais no segundo trimestre de 2020. O adiamento do pagamento especial por conta de 31 de março para 30 de  junho, a prorrogação da entrega do modelo 22 para 31 de julho deste ano. E a prorrogação do primeiro pagamento por conta e o primeiro pagamento adicional por [...]

Ler Mais...

Ao usar este formulário concorda com a nossaPolítica de privacidade.
Pretendo receber informações dos cursos da Douro Business School via email

Inscrição Seminário Gratuito







Ao usar este formulário concorda com a nossaPolítica de privacidade.







Ao usar este formulário concorda com a nossaPolítica de privacidade.

Inscrição Seminário







Ao usar este formulário concorda com a nossaPolítica de privacidade.

Inscrição






Ao usar este formulário concorda com a nossaPolítica de privacidade.






Ao usar este formulário concorda com a nossaPolítica de privacidade.

Pedir Informações






Ao usar este formulário concorda com a nossaPolítica de privacidade.

Inscrição







Ao usar este formulário concorda com a nossaPolítica de privacidade.