Meditação- à medida da sua empresa

Meditação- à medida da sua empresa


Enquadramento

Sente que, atualmente, na sua empresa há muita ansiedade, solidão, desinteresse e, em casos mais graves, depressão?

Este programa de meditação pretende auxiliar os colaboradores das empresas, a introduzirem a prática de meditação na sua rotina diária.

A prática de meditação é uma prática de auto-conhecimento profundo e vai ajudá-lo(a) a lidar melhor com todas as situações da sua vida, quer profissionais quer pessoais.

A meditação não cura doenças mas tem um efeito preventivo.

Benefícios

A meditação fornecerá ferramentas para ter maior consciência de si mesmo, e dos sinais que o corpo lhe fornece. A pessoa que medita reconhece esses sinais porque a meditação ensina a prestar atenção ao corpo como o todo (físico, emocional, mental)

A meditação vai ajudá-lo(a) a:

– reconhecer a “hora de parar” para restabelecer a energia

– dormir melhor

– ter pensamentos mais claros (e a ter consciência dos seus pensamentos.)

– manter-se mais tempo concentrado(a)

– lidar melhor com os outros

– ser mais produtivo

– estabelecer prioridades na vida

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