Resiliência e Bem-Estar – ONLINE (Via Zoom)

Resiliência e Bem-Estar – ONLINE (Via Zoom)


Programa

  • RESILIÊNCIA

    • A Definição de Resiliência;
    • Os 4 pilares da resiliência;
    • A não-resiliência – o que é e os seus efeitos.
  • BEM-ESTAR

    • Conceitos Fundamentais do Bem-Estar;
    • Os domínios no desenvolvimento do Bem-estar;
  • RESILIÊNCIA E BEM-ESTAR

    • A Resiliência e Bem-Estar – estratégias e ferramentas.
    • Exercícios Práticos de autocuidado, autorregulação e autocontrolo para uma vida em equilíbrio.

Benefícios

  • Conhecer, enquadrar os conceitos de Resiliência e Bem-Estar;
  • Criar estratégias de resiliência na forma de atuar habitual;
  • Capacitar e promover o aumento do bem-estar;
  • Potenciar a capacidade de respostas saudáveis aos desafios do dia-a-dia.

Enquadramento

O conceito de saúde inclui a saúde física, a mental e emocional, incluindo dimensões como a autoaceitação, as habilidades sociais ou a perceção sobre o que acontece ao nosso redor. O estado de bem-estar permite às pessoas realizar as suas capacidades e potencial, lidar com o stresse normal do dia-a-dia, trabalhar produtivamente e contribuir ativamente para a sua comunidade. A resiliência por sua vez, é a capacidade de responder, de forma saudável e produtiva, a circunstâncias de adversidade, sendo essencial para gerir o stress do quotidiano e o saber aproveitarmos as coisas boas da vida, mesmo quando há aspectos que correm mal. Quando combinadas, resiliência e bem-estar, permitem encontrar a harmonia certa na vida pessoal e profissional.

Destinatários

Para quem sente necessidade de aperfeiçoar e melhorar as suas competências para lidar de forma resiliente e positiva aos desafios atuais e futuros.

Mais Informações

  • Pós Laboral (ao final do dia) | 8 horas | quintas feiras

    Início: 23 de setembro

    ONLINE – em direto

  • Investimento:

    Propinas: 55€ aquando da inscrição + 55€ após o curso iniciar (se optar por pronto pagamento usufrui de 5% de desconto)

    Desconto:

    5% para alunos e parceiros da ENB.

    +

    5% pronto pagamento

    Métodos de pagamento:

    Transferência bancária;

  • AVALIAÇÃO
    A avaliação final de cada módulo assenta, maioritariamente, na análise de casos. É privilegiada a discussão e apreciação de casos reais e/ou com interesse prático.

Equipa Formadora

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