Mindfulness in the workplace and business

Mindfulness in the workplace and business

Mindfulness seja em que contexto for é o cultivar da gratidão, da aceitação, da compaixão e da generosidade.

As pesquisas científicas comprovam que a prática de mindfulness no trabalho e negócios:

1. Permite tornar-nos mais focados no que fazemos, deixando de lado a hiperestimulação do ambiente.
2. Maior clareza mental na hora de reagir, ter ideias e tirar mais proveito das situações.
3. Lidar melhor com o stress e pressão.
4. Concentrar e ganhar confiança em nós próprios para estabelecer limites e antecipar oportunidades.
5. Autonomia e resiliência para lidar com as diferentes situações.
6. Aumentar sentimentos e emoções, melhorar as relações entre colegas, equipas e chefias, e até aprender a relativizar o que nos incomoda pela aceitação.

Com a prática mindfulness começamos a desenvolver uma curiosidade subtil: ver, notar e observar o que está acontecer em todos os aspetos da nossa vida permitindo-nos tomar consciência de como agir, falar ou como pensar.

Não é para tentar ser outra pessoa, nem mudar o nosso rumo, mas permite para sentir-nos confortáveis e conscientes com quem somos neste momento.

Ensinar a sermos presente, ao sermos gratos, ao sermos generosos, ao sermos pacientes, ao sermos tolerantes, ser ao sermos.

É o reencontro com a vida, com o trabalho, com quem nos rodeia, porque afinal aqueles pequenos momentos, não são assim tão pequenos.

Estas e outras ferramentas serão trabalhas no Curso Executivo Mindfulness in the Workplace and Business.

Share this post

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *


Ao usar este formulário concorda com a nossaPolítica de privacidade.
Pretendo receber informações dos cursos da Douro Business School via email

Inscrição Seminário Gratuito







Ao usar este formulário concorda com a nossaPolítica de privacidade.







Ao usar este formulário concorda com a nossaPolítica de privacidade.

Inscrição Seminário







Ao usar este formulário concorda com a nossaPolítica de privacidade.

Inscrição






Ao usar este formulário concorda com a nossaPolítica de privacidade.






Ao usar este formulário concorda com a nossaPolítica de privacidade.

Pedir Informações






Ao usar este formulário concorda com a nossaPolítica de privacidade.

Inscrição







Ao usar este formulário concorda com a nossaPolítica de privacidade.

Newsletter

Subscreva a nossa Newsletter

Parceria: ENB- Escola de Negócios e Wobi