Enquadramento
Sente que, atualmente, na sua empresa há muita ansiedade, solidão, desinteresse e, em casos mais graves, depressão?
Este programa de meditação pretende auxiliar os colaboradores das empresas, a introduzirem a prática de meditação na sua rotina diária.
A prática de meditação é uma prática de auto-conhecimento profundo e vai ajudá-lo(a) a lidar melhor com todas as situações da sua vida, quer profissionais quer pessoais.
A meditação não cura doenças mas tem um efeito preventivo.
Benefícios
A meditação fornecerá ferramentas para ter maior consciência de si mesmo, e dos sinais que o corpo lhe fornece. A pessoa que medita reconhece esses sinais porque a meditação ensina a prestar atenção ao corpo como o todo (físico, emocional, mental)
A meditação vai ajudá-lo(a) a:
– reconhecer a “hora de parar” para restabelecer a energia
– dormir melhor
– ter pensamentos mais claros (e a ter consciência dos seus pensamentos.)
– manter-se mais tempo concentrado(a)
– lidar melhor com os outros
– ser mais produtivo
– estabelecer prioridades na vida
Equipa Formadora
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